サプリメント

すいません、一週おくれの投稿です。マエジです。

家庭のインフルエンザも鎮静化して、久しぶりに朝練に参加しました。
体調がイマイチなので、今週はいつもと違う集団で走らせてもらいました。
それでも通勤ライドとは、やはり強度が違います。すっかり消耗しました。

そこで疲労回復です。

年とともに疲労回復は試行錯誤していますが、まだ自分なりの良い処方が
見出せていません。

今、とりあえず飲むサプリとして
アミノバイタル
エキストラアミノアシッド(グリコ)
を実験中です。

アミノバイタルは、新聞広告に乗る健康食品と同様に
効果がどこにも明示されていない、というところに怪しさを感じます。
しかし寝る前に飲んでおくと翌日の筋肉痛や全身の倦怠感が
軽減する気がします。ただし劇的に効くものではないと感じています。

# 疲労で体力が100から50に下ったとします。
# 飲まないと翌日70まで戻り、飲んでおくと翌日80まで戻るという感じです。
# 100まで完全回復とか110までイクというようなことがないのです。

エキストラアミノアシッドは最近始めてみたのですが、効果は今のところ
よくわかりません。とりあえず筋肉痛を抑止する類いのものではなく、
疲労感の軽減に効果がある感じです。
はっきり言えるのは、匂いがどことなくシジミ汁であることです。
サプリメント=柑橘系風味
という先入観を持っていたので、シジミ汁は強烈です。

今朝中原さんと話をしたら、節分を思い出させるドリンクを
ボトルに入れてるということ。
最近のサプリ・補給食は何だか凄いみたいです。