災害

こんにちは。中原です。一週間いかがお過ごしでしたでしょうか。
また土曜日になってしまってすみません。
ゆうべは遅くなってしまいました。今朝の朝練に召集がかかっていたのですみませんが帰宅後はすぐに休ませていただきました。

今週はずーっと雨でしたね。
僕は毎日自転車乗っていたのですけれども、来る日も来る日も雨なのは凹みますね。
耐えるしかない。。という感じでしたね。
着るものですが、大分冷え込んできたもののヘルメットとシューズ用の雨具だけであとは特別な装備はないです。上半身はベストで体幹部を防御。下半身と腕は濡れるにまかせます。経験上雨具フル装備は後始末が大変ですんで、乾きやすい物なら濡らしてしまい、むしろ枚数を抑える方が色々楽なんですね。皆さんはどうしてますか？
台風の襲来日はそれでもフル装備で出ました。結局半分くらい晴れてましたけど。
辛いのは冬の雨ですね。。寒いの大っきらいなのです。
雨の日に乗っても強度は出せないし、まったくお薦めするものではないですよね。。

ところで今週驚くことが！。。
水曜日にオフィスの自分のパソコンが壊れたのです。
それも煙と炎を噴き出して。かなり焦りました。なんとかすぐ消火でき事なき？を得ましたが、
フロア中大騒ぎ。あたりにベークライトかコンデンサの焼ける臭いが立ち込め雨だというのに窓という窓すべて開けられ参っちゃいました。
ちょっと大げさに書きましたが、煙や炎はやっぱ通常あり得ないので誰しも慌てるってことですね。
出火元はHDDの制御基板でした。原因はなんでしょ。過電流とかですかねー。
僕の操作が激しすぎて限界に達した。ということはまずないです。
ただデータはすべて消失。いや焼失が正しいか。
復旧を試みましたがだめでした。PCのアクシデントは初めてじゃないですが、大抵データを救い出す猶予はあるものなんですけどね。今回はHDDそのものが焼けてますからね。無理でした。
バックアップってやっぱり大事ですね。

台風迫るなかHDDを買いに会社に程近い秋葉原行きました。
この頃の相場ってSerial ATAの1TBで7000円台なんですね。
会社のお金なので、良さそうで、燃えなさそうなのを選んで購入して組み込んでゼロからセットアップしなおしたりしてたら今週は終わっちゃいましたね。それでゆうべも遅かったのです。。虚しい。。

災害に見舞われた一週間でしたが、怪我したわけじゃないから良かったです。
皆さんもご安全に。中原でした。

スポーツドリンク

こんばんは、塚野です。


皆さんはトレーニングの時、レースの時、何を飲んでますか？

ポカリ、アクエリ、ＣＣＤ、メダリスト、ＶＡＡＭ‥

色々な種類のスポーツドリンクが売っていますよね。

ほんと毎レースごとに悩んでいました。

水分補給と共にエネルギーの補給を確実にできて

おいしくて飲みやすいドリンク。


ネットで調べてみると

果糖+クエン酸+アルギニンを含むものがいいらしいのです。

それにＢＣＡＡを加えれば完ぺき！

脂肪燃焼を妨げない果糖にクエン酸で吸収率が上がるそうです。

エネルゲンが理想に近いかな？


いえいえ「マツキヨ」にありました。

マツキヨオリジナル「スポーツウォーター」

果糖にクエン酸を配合。

果糖と砂糖の比率が表記されていないのが怪しいですが。

味もおいしく、ぬるくても美味しい。甘くないのでのどが渇かない。

そして何より安い！

1Ｌパック×5で298円！

最高です。


これをコントレックス1.5Ｌに溶かせばミネラルも補給できて一石二鳥。

サプリでアルギニンとＢＣＡＡを取れば完璧！

足をよく攣る人は試してみてください。

今年のおきなわでの補給は、これで決まりです！

雨雨雨

どうも竹内です。

私の雨男パワーのせいでしょうか、雨雨雨です。。。

台風も関東に向かって来そうな雰囲気ですね。激しいヤツじゃない事を祈ります。

小さい頃には台風が来るって言うとちょっとワクワクしたし、雨上がりの水溜りを長靴を履いて歩くのも楽しくありましたけど、大人になってからは、電車は止まるし革靴はビショビショになって気持ち悪いし、台風に乗って東南アジアの虫もやってくるし、どうも良い思い出がないので好きになれないです。当たり前ですけど台風が来ても会社には行かなきゃならないし。

でも、まぁ早く通り過ぎてもらって予報通り週末晴れてくれると良いですね。

三連休だし、スポーツの秋だし、来週は輪島のレースなので今週末は快晴の下、気持ち良く自転車に乗りたいです～。台風来ちゃうと道が荒れて筑波山は無理かな？！

内容がなくてすみませんがまた来週！

いわきクリテ

こんばんゎ
増田です

いわきクリテ行ってきました

結果はBR-1で５位入賞でした…
まぁ、クラス上がって初戦なんでせいぜいこんなもんです…

１日目予選(10月3日)
約2.5kmのコースで個人TT、各クラスごとに走った…

ER.BR-1.TRという順番で…距離は短いが、しんどかったです

スタート１時間前にアップを始めて、30分ぐらい…

12時45分スタート、ペース配分考えて2.5km走り３分23秒前半とかクラスで６番目でした
これで２ポイントゲット

２日目決勝(10月4日)
スタートは13時25分、アップの時点から集中力というか、気合いが入った
飯田の時と比べ物にならないくらいの闘争心

ちなみに今回のレースはポイント式、30周のレースで５周ごとにゴールラインを越えた順にポイントが加えられてそのポイント数で順位を争う、なのでゴールを先頭で入っても勝てるとは限らない…

時間がおして、13時28分、スタート

始まってすぐにペースが速いと思った、あれぇ～こんな速ぇのってくらいでした…

スタート直後SPACEの若杉が(先週飯田で勝った人)集団から飛び出す

それを追い集団のスピードは上がる

2周、3周目になると徐々に距離が縮まる…

4周目には追いつき最初のポイント周回を知らせるブザーがなる…
(正直今回のレースは動きが激し過ぎて、周回数も多かったので何周目に何人逃げてとかははっきり覚えていない…)

コースの幅が広がる所で後ろからどんどん選手が上がって来る…

来ないでよぉ～なんて思いながら両サイド挟まれて直角コーナーへ…
その後は幅２ｍぐらいの道へ、ここは基本一列で通るがみんな元気なので所々２列になっている…

ポイント周回の直後はペースは必ず落ちる…
２回目のポイント周回が近づくとペースが上がりだす…

こんな上げ下げの繰り返しなので結構しんどい…

この頃だったか
皆さまご存じの松戸のSPACEの店長に真後ろべた付きにされることが増えてきた…

まぁ、たまたまだろと思いあんまり気にしなかった…

この時だったか忘れたが２番目ぐらいに通過してポイント獲得

そしてペースは落ちるしかし、一人集団から飛び出す…

集団はたいして追おうとはしなかった…５秒～10秒ほどのリード…
ポイント周回とは関係ないときでも集団のペースはかなり速かった…

若杉くんがガンガン集団を引いてくからだった…

３回目のポイント周回を終え残り14周の看板を見た頃だった、レース辞めてぇなって思った…

単純に辛かったから初めていわきでレースした時も、こんな事思ったなぁなんて思いだしながら…

残り10周になり、４回目のポイント周回を迎える時集団の先頭のペースが上がらなかったので、コースの一番狭い所で２人を一気に抜き先頭に出た…

後ろの人も同じタイミングで付いてきた…
やっぱ同じ事考えるんだって思ったら、その人は佐藤店長でした(笑)多分マークしてたんだと…

しかしこの時３人の逃げ集団ができていたようで無駄足になったみたい

残り５周回のポイントは先頭で取れた…

しかしこの時集団から飛び出していた。７秒とか…

残り５周は逃げられないだろと思いながらダメ元で集団を待つ事なくペダルを踏み続けた…

すると、何人かが集団から飛び出して５人の逃げ集団ができた…

その中にSPACEの若杉くんは居なくてこのまま逃げ続けようと思ったが、残り３周ぐらいで彼も集団から飛び出し合流…

このまま６.７人でスプリントとなった…

残り２周から両足が吊りそうな状態になり、全開にはできない…

しかし何とか踏んで５位でゴールした…

単純にしんどかったです?
しかし終わったらレースを楽しめたかなって思いました…

力も出せたしよかったと思います…

次のレースはもうちょっといい状態で臨めたらなって思います

おしまい

完全燃焼

こんばんは！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
日曜日担当の塙です。

まずは、増田くんおめでとう！すごいっす！

今日は、長男坊の運動会でした。
何か、一生懸命に走ったり、踊ったりしている姿はジーンときます。父親も負けてはいられない…と思わせてくれます。

ちょうど、武末さんの…練習の話題が出たので、それに乗っかります！
自分も小中高とバスケをしてまして…結構、ハードでした。
まず、休みがない。正月の３日間だけ。今考えると、よく続けられたなぁ～と思います。顧問も、叩く、殴る、蹴るのオンパレード…ただ、練習は楽しかったです。
正直、練習で何回も吐きました。でも、一度も辞めたいと思わなかったんですよね。それは、自分でも上達してるのがわかるから…楽しくてしかたがなかった。
顧問のことも、この人の練習についていけば、上手くなれるって信用してました。本気でプロになろうと考えてました。
そして…膝の靭帯断裂です。いや～ショックでした。高校二年のときです。
手術して、復帰したのが高校三年の春。そこから、がむしゃらに練習しました。でも…感覚が戻りませんでした。どうしても、膝をかばってしまう。何だか、自分に穴があいたような感じでした。

社会人になり、バスケのチームを作って市民大会にも参加したり、練習したりしました。ですが…気持ちというか、アツさが、自分と周りの温度差がありました…多分、不完全燃焼なんです。

そして、今は自転車にまたがり、完全燃焼目指して、もがいてます。アツイ人たちに、囲まれて。

完全燃焼できないと、子供に教えてあげられませんから。
完全燃焼するすばらしさを…。

長々とすみませんでした。