ＴＰ（総タンパク）

どうも。どうも。日曜の武末です！
今日も筑波山に行って来ました。

昨日の疲れでイヤイヤのヒルクライムでした。

不動峠で計ったタイムは、11分21秒。

あれ、このタイムは昨日のオッティモ朝練後の筑波練の時と同じじゃないか！

今日は、心拍あがらず、気持ち体力ともに駄目のようだ。

先週は、コスミックカーボンつけても、10分30秒だったので、がっかり。

今日は、やる気が出ないぞ！と思っていると!?

風返しでオッティモジャージが下から上がって来る。

柳沼さんだ。

一生懸命登って来る姿を見たら、なんか嬉しくなりました。

やっぱり気持ちで負けてはいけない。駄目なら駄目なりに頑張らなければ！

武末
心を入れ替えるのでした。

そして、筑波山から帰る途中に、今度はキャプテン塚野さん！

軽快に山に向けて走って来る。

みんな頑張ってるなぁ！同じジャージの仲間を見ると元気をもらえる！

これって、ありがたいっすよね！

ところで、こんな感じで、めいいっぱい練習してると補給が大切になってきます。

実は、去年から練習終わりにアミノ酸タブレットを飲むようにしてるんですよ。

なぜかというと、ふと見た健康診断の結果のおかげなんです。

血液検査でＴＰ（総タンパク）というのがあるのですが、その数値が6，7と低かったのです！

スポーツ選手の目標値は、7，5以上

どうりで練習をすれば、するほどパワーが出なくなる感じがあったわけです！

激しい練習後、タンパク質をすぐ取らないと筋肉が赤血球を食べちゃって貧血を起こしちゃうらしいんですよ。

練習すればするほど遅くなる！
なんか、空回りしてるところが、武末ぽっくてイイんですけどね！

いっぱい運動したら、できるだけ早くプロテイン。

これは、バレーも自転車も同じようです！ご参考までに。