朝練の走り方

今日は小学校の運動会。脱力対応でたいしたことはしませんがしっかり
疲労しました、マエジです。


朝練で第一集団で走りたいという方、結構いると思います。

私もきつ過ぎる！と思うことが多々ありますが、普段味わえないギリギリ感が
くせになっています。
私ごときでは、毎回置いていかれるかどうかのぎりぎりの状況ですが
生き残り確率を上げる秘策を公開してみたいと思います。
機会を見つけて試してみてください。

1. 決戦機材で走る
基本、相手は格上です。遠慮せずに最高機材をもって臨むべきです。
中途半端な準備のまま、やっつけられるというのは負けるべくして
負けていることに他なりません。
また自分自身の覚悟を固める意味もあります。

2. 序盤の集団走行で消耗しない
ローテを乱さない範囲でいかに足を使わないか、効率的なドラフティング
とは何かをいつも考えます。先頭に出るとき、下がるときが消耗ポイントの
ようです。
しかし最も大切なのは、仮に消耗してしまっても次の3を実践することです。

3. アタックがかかったら、とにかく追う
集団についていかない限り、集団での完走はありません。
「最後までもたないかも知れない。だから追わない」という
考えは捨てましょう。「身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれ」です。
結構、最後まで持ってしまうこともあります。やってみなければ
判りません。
(もちろん交通ルールと朝練の掟は守った上ですよ)
なお50km/h弱を30sec維持できれば、アタック発生→即切れは回避できます。