練習

お疲れ様です！雨の通勤で落車した武末です！
久しぶりに、気持ち良くコケました。
無キズ（擦り傷は怪我には、入りません）笑

ところで、学生時代の部活の話しですが、私は中学生から最近まで、ずっとバレーをやってまして

これがまた、けっこう辛いんですよ！

自分の時代は、ソッコーでビンタかパイプイスが飛ぶ時代！

それがいいか 悪いか別として、もう動け無いと思ってから、さらにやらされましたねぇ！

やらないと、壁までビンタだし（笑）

つねに、限界越えさせてくれましたよ。

今、この年で自転車の実業団をやらせてもらって、つくづく難しいと思うのが、この部分なんですよね。

やりたく無いなら、怒られる事もないので練習しなければいいし、

自転車の練習は、辛いからよほどの事が無い限り、自分でかってに限界を作ってその先に踏み込まない！

やっぱ自分だけでどこまで追い込めるかって、とっても難しいんですよね。

自分は、いつもここで悩む！

でも、さらにもっと大事なのは、無理しすぎた時に止めてくれる事。

学生時代にバレーで大きな故障が無かったのは、殴られたけど

同時に体のケアをかなりさせらました。

社会人になって、靱帯切る大怪我２回もしたのは、外から見て止めてくれる方がいなかったからかもしれません。

クラブチームの実業団練習は、基本的に自分で組み立てると思いますが、

自分越えをする為の強度練習と

故障前に練習を止める事のバランスがとても難しいと感じる今日この頃。

かと言って、学生時代の練習は大変だし、ビンタは痛いのであの時代に戻りたくは無い武末でした！

10月ですが

みなさん。一日遅れちゃいました。すみません。中原です。
まず、飯田行ってきました。4.5周でDNF。完走は遠い。。
実力とか、いろいろ足りませんでした。
去年や今年のこれまででは、最もよく走れました。良い兆候です。

輪島は不可避の後用事が土曜に入りパスします。
無理矢理行くのも条件が悪いので思い切りました。
実業団の来年の事が小出しに出てきましたね。
意見はあります。ただ今はNC。
自分は選手。今はシーズン中。練習して集中を高めていくだけです。
という事で次は最後。宮田に出ます。でなければなりません。

毎年この頃になると実業団で来期のことを意識せざるを得ない感じですよね。
仕事の事で恐縮ですが、半期ごとに組織のシャッフルがあるため
主にこれらのせいで今週は気持ちが落ち着かず、多少滅入っていました。
皆さんはどんな一週間でしたか？


10月1日は会社の創立記念日でお休みでした。
今の上司とは普通の関係なんですが、気心が知れる。の逆なので
ちょっと平日気軽には休みにくいんですよね。気持ち的だけ。ですが。
なので貴重な平日のお休み。
ある用事と絡めて埼玉県羽生市まで遠乗りしてきました。距離は往復で140kmほど。
交通が幹線で平日なのでさすがに無理できずLSD強度というところです。
重めのギアでトルクをかけ続けることを意識しました。
左右、踏み下ろす脚の感触を意識すると、巡航性がよい気がしました。
今の回転を殺さずそれを身につけられたら更に速くなれそうです。

羽生ではちょっと嫌で避けていた秩父鉄道に接近。
旧国鉄101系電車が走ってる！
ローカル線の良さ全開ですね。良かったです。
それから引き返して陽も傾き加減。

それにしても平日を自由に練習に使えた事は、なんだかとても爽快でした。
陽も短くなってるんで、夕日を拝めるのもうれしいし、
制服の学生の下校時間には自分の若い頃を思い出したりして。
僕は部活を熱心にやらなかったので、放課後は自由気ままに風に吹かれてる感じでしたね。
いやいや。懐かしい。

路肩のススキがずいぶん車道にはみ出して、肩をこすります。
早いのだともう柿が生ってます。すっかり秋ですね。自分は秋が一番好きです。
最近はちょっと天気悪いですね。この日だけはよく晴れたんですよね。
秋だし、またすぐ晴れベースになるでしょう。
悔いのないシーズンにするぞぅ。

というわけで、相変わらずのダラ文にお付き合いいただきまして感謝。中原でした。
10月もよろしくお願いいたします。

PS、宮田、クルマだします。誰か一緒に行きましょう。


飯田の自分撮影分アップしました。

飯田レポート

みなさまこんにちは。今井です。

レポート書きました。ちょっとはずかしいけど報告する事も必要かと思いましたの
で・・・



全日本実業団サイクルロードレースin飯田

99位完走／出走157名

ここに来るまで・・・

ここの所、自分としては一番練習で来ていたと思う。体重59kg体脂肪9%台をキープ。
出来る事はやったつもりだ。

移動日・・・

夕方千葉を出発。飯田のホテルに泊まった。去年は緊張で2時間しか眠れなかったが
今年は落ち着いて眠れた。

当日朝・・・

前日の雨もやみ、晴れてホッとする。このコースでウエットは、下りが心配だった。
まずTRがスタート。補給メンバーは限られているので無駄に人数を増やす事も無いの
でゴール近くで応援する。11時15分頃からアップ開始。日差しが強く脱水が心配なの
でゆっくり回す。少し足を止めながら、都合50分位回し、サインを済ませる。今年も
160人近い参加者なので40分以上前に並ぶ。スタート直後の渋滞でのタイムロスを少
しでもなくす為だ。自分の実力は判っている。ここでは完走がギリギリなのだ。ボト
ルケージも1個外し時計も外した。ボトルは後で後悔する事になるが・・・

スタート・・・

３列目からスタート。速い選手は抜いて行くし、すこしでも落車の危険も減らせるだ
ろう。登り始めのコーナー、前方で落車寸前。集団はほぼ停止し、僕はガードレール
で身体をささえ足は付かずに済んだ。14%を登り始めるとすぐにふるいがかかる。前
から降りてくる選手もいるし、自分も速い選手から見ればその中の一人なのだろう。

下りから平地へ・・・

沢山の人に抜かれ、少しだけ追い越す。下りでも踏み続ける。73km/hrを超え、コン
パクトなのでケイデンス138rpm。修理したエルゴレバーも問題無い。平地に入ると小
集団が出来るが選手の意識の差が出てくる。ローテを上手く回し、少しでも遅れない
様にしたい所だが引かない選手が出てくる。“頼むから引いてくれ、こんなところで
駆け引きしても脚切りされたら意味が無いんだ”去年は協力してまわし続けたのに悲
しくなるが、そんな事はどうでも良くなっていた。こんな順位で付き位置で走ったら
後悔だけが残るだろう。ゴール前の直線は地元の方も応援してくれ、公道レースのす
ばらしさを感じる。チームメイトの声もはっきり聞こえる。

脚切りの気配・・・

今年の飯田は気温が高い。、３週目後半でボトルの水は無くなり喉の奥が乾燥しても
耐えるしかない。いよいよDNFの気配が濃くなって来る。遠くで先頭ゴールの合図が
聞こえる。ここから10分遅れは絶望的だけど、とにかく力を抜かずに走りきろうと思
う。沿道からも急がないと間に合わないと声をかけられる。最後の下り、飯田の景色
を目に焼き付けながら走る。もうここに来る事は無いのだから。最後の平坦路では付
き位置に居た選手が飛び出すが、僕にはもうそれを追う力は残っていなかった。後は
最後の関門だけが気になる。最後の直線、チームのみんなが応援してくれてい
る・・・そしてゴール。どう考えても１０分を大幅に超えている。DNFか・・・しか
し、少ししてリザルトを見に行くと完走者の中に自分の名前が載っていた。

終りに・・・

出来る事を無駄なく積み重ねた結果、かろうじて完走出来たのだと思う。

今回でマスドロードは最後にするつもりだ。今でも最後の下りで見た飯田の遠景は目
に焼き付いている。

お酢パワー

こんばんは、塚野です。


来年Ｊツアーのシード権獲得チームがやっと発表されましたね！

「オッティモ・ホル元」もシード権獲得です！！

しかしながら、個人ランキング100位以下の選手は走れるのでしょうか？

チームでシード権があれば走れるって事ですよね？たぶん。

でも、輪島で100位以内に入りますよ！絶対。頑張ります！



で、お酢です。

毎日、仕事の疲れ、練習の疲れ、家庭で疲れ。。。

お疲れ様です。

そんな貴方にお勧めするのが、「黒酢」です。

毎日20ｍｌを水や100％ジュースで割って飲むと次の日は元気いっぱいです！

10～12倍くらいがちょうど良いと思います。

私のお気に入りの銘柄はマツキヨの「くろさつま」です。

安くて飲みやすいので買いだめするほどです。

料理にも使っています。

サプリに走る前に試してみてください。

調子よくなりますよー！


武末選手はボトルに入れて飲んでるらしいです。（私には真似できません。）

強さの秘訣はお酢かも？

実業団、来年…

こんばんは！
全く走れていない心身共にドン底の田尻ですf(^_^;)

実業団レースも残りわずかとなりましたね～(^o^)
ＴＲのシード権と個人成績、それに絡んでＢＲとの入替え規定…まったく訳が分からなくなっている実業団事務局って感じでしょうか？

チーム重視と位置付けた今年の活動なのに最終的には個人の成績重視のようで…箱根駅伝で言うシード権をとっても、遅い子は資格無しって言われているようで…チームで頑張った意味がなくなりますね、この一年の活動はなんだったんだろう…(ノ-_-)ノ~┻━┻

でも振り返ると明るい話題は沢山ありました！！

近藤さんのアロママッサージサポート♪

増田くんの復活優勝！！

オッティモ応援団結成！応援ツアー♪

そして何よりも武末くんの大爆発！！

走る人もサポートしてくれる人も一丸となって戦ったような気がします♪

俺、本当にオッティモチームのメンバーで良かった！！

悔いは無いな～ぁ(*^^*)

そこで…

心身共に元気になるまで実業団からは一時退く事にしますね！

引退はしないですから♪生涯現役！(笑)

とりあえず電気屋だけに充電して来ます(^o^)v