実業団メンバーによる活動報告など https://lottimobr.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. お久しぶりです<br /> メンバーの中原です<br /> <br /> 明日は乗鞍のヒルクライムです。<br /> 僕は初めてのコースです。<br /> 実はこのところ体調を崩してましたが<br /> なんとか持ち直してきましたので明日は楽しんで走れたらいいです。<br /> <br /> 写真は明日の吉村選手とのバトルにむけ集中を高めている今井選手です。<br /> <br /> 高山の街にて。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/110709-172015.jpg" target="_blank"><img src="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/Img/1261911032/" border="0" alt="" /></a> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%AE%9F%E6%A5%AD%E5%9B%A3%E4%B9%97%E9%9E%8D まだ投稿出来るでしょうか?<br /> 今井です。<br /> いま、御殿場です。<br /> 結構雨降りです。<br /> そうそう。吉村さんも同じホテルでお会いしました。とても元気そうでした。<br /> 明日は晴れるといいな。<br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/20110618175534.jpg" target="_blank"><img src="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/Img/1261911031/" border="0" alt="" /></a> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%BE%A1%E6%AE%BF%E5%A0%B4%E3%81%A7%E3%81%99 みなさま、こんばんは。今井です。<br /> 輪島の街を散策して、<br /> 今輪島の宿にいます。<br /> 受付も間に合い、試走も出来ました。<br /> そうそう、タクちゃんにトラブル発生!<br /> レーパン貸してあげました。（笑）<br /> <br /> 明日は今年最後のレース、楽しみたいと思います。<br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/F1000071.jpg" target="_blank"><img src="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/Img/1261911030/" border="0" alt="" /></a> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/-no%20subject-_220 昨日インソールとポジションのコンサルを受けました。<br /> 冬場の指摘は改善できているようでしたが、まだまだいろいろあります。<br /> 今は肩回りの緊張がペダリングに影響を与えているとのこと。<br /> 緊張をなくすためにポジションの調整と正しいフォームを教わりました。あわせ<br /> て呼吸法を教わりました。<br /> <br /> 呼吸がうまくできれば、楽に巡行できるっ!!<br /> そのためには<br /> <br /> 「1秒間に10回の呼吸ができるようになれ!」<br /> <br /> 「10分間息を吸いつづけて、10分間はきつづけろっ」<br /> <br /> といった話ではなく、気道を圧迫せず、胸郭を広げるようなフォームについてで<br /> した。<br /> たしかにウマくできると吸排気の「抜け」はよくなる感覚です。<br /> なお、この場合の「楽」は高負荷状態を長時間維持できるという意味ですよ。<br /> <br /> また、肩凝りの解消も必要なようです。<br /> そもそも肩凝りの自覚がない(が実際は凝ってる)ワタクシに<br /> とってはこちらの方が難問です。<br /> ケンコウキョキンがポイントらしいです。<br /> <br /> マエジでした。<br /> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95 みなさま、こんばんは。今井です。<br /> 今日は高山のホテルからです。<br /> じつはー、かなりビール飲みましたー。<br /> 今ブラブラしてきた所で、おいしそうな居酒屋の誘惑をやっと断ち切って来た所ですよー。<br /> 一般の部もあることだし、来年はみんなで前夜祭なんてどうでしょう。<br /> 高山の街、案内しますよー。<br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/20100626154925.jpg" target="_blank"><img src="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/Img/1261911029/" border="0" alt="" /></a> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/-no%20subject-_218 ご無沙汰しています、前地です。<br /> 2010年シーズンは家庭の事情により出遅れています。7月の石川からの<br /> 復帰を目指して準備中です。<br /> <br /> ところで、Garmin Edge500を購入しました。<br /> 詳しいことは色々なところでレビューが出てるので、ここではより重箱の隅の観<br /> 点からレポートします。<br /> <br /> ①心拍計ベルトが単なる輪っか。頭から被るしかなく、少し不便。Polarはフロン<br /> トホック調で脱着が楽だった。<br /> <br /> ②設定<br /> - Polarよりは易しいが、どこにどんな項目があるか判りにくい。<br /> - 画面の初期表示にケイデンス、心拍がはいっていない。設定変更はできるのだ<br /> が、その方法に気付くのに一晩かかった。<br /> <br /> ③操作系<br /> -Polarより洗練されていると感じた。(Polarは3ボタン。Garminは4ボタンで各ボ<br /> タンの役割が明確)<br /> -クリック音はチープというかレトロというか...<br /> <br /> ③センサー<br /> -センサーで信号拾えているかがセンサーについているLEDで確認可能。実際のと<br /> りつけ時には便利。わざわざメータを見なくていいし、メータ設定と独立で作業<br /> できるのは良い作りと思った。<br /> -ケイデンスと速度のセンサーが一体成形の部品のため、とりつけは多少シビ<br /> ア。スポークとクランク双方に近い場所となるとチェーンステイ上の限られた場<br /> 所になる。速度用マグネットはなるべくハブ寄りにつけたいが、どうしてもリム<br /> 寄りに付けざるを得ない。<br /> <br /> 色々書きましたが、ANT+対応、走行時の履歴が記録できる、等基本は非常に気に<br /> いっています。<br /> <br /> <br /> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/garmin%20edge500 みなさまこんにちは。<br /> <br /> 今井です。<br /> <br /> 今日は富士山に行って来ました。<br /> <br /> ここ3週間まともに練習できず。当日も風邪で喉が痛いという。<br /> <br /> 非常に悪いコンディションでDNSしようか迷った位でした。<br /> <br /> 結果はBR-1、140人位の内90番台だったようです。<br /> <br /> こんなコンディションでも去年と同じ位のタイムだったのは、<br /> <br /> 明らかにバイクが軽かった為でしょう。<br /> <br /> でも、せっかくの良いバイクなのに悔しいです。<br /> <br /> なんとか乗鞍までに体調を整えて、少しでも良い結果を残せるようにしたいと思いま<br /> す。<br /> <br /> <br /> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%96%E3%81%BF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F_216 みなさまおはようございます。<br /> <br /> 今井です<br /> <br /> しらびそ行って来ました。<br /> <br /> BR-1　完走97名中61位<br /> <br /> タイム1時間21秒<br /> <br /> トップから14分24秒遅れでした。<br /> <br /> 当日は晴れ、気温もスタート地点で10℃以上有ったと思います。<br /> <br /> 割と前に並び、始め先頭集団に着いて行ったのですが、自分には明らかにオーバー<br /> ペース。<br /> <br /> 脚が止まってしまい切れてからは、我慢の走りでした。<br /> <br /> <br /> <br /> 次回がんばります。<br /> <br /> <br /> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%B3%E3%81%9D%E7%B5%90%E6%9E%9C いま、飯田のホテルです。しらびその受付を終えて少しだけ走りました。夕食も食べました。<br /> 初めて飯田に来た時○末さんと二人で食べた鴨汁そばが忘れられず、インター近くのお店に行きました。そば粉は石臼で挽いた二八蕎麦です。あつあつの付け汁には鴨と葱がどっさり。鴨と葱も農家と契約して直接仕入れているそうです。<br /> でも、始めは何もつけずに蕎麦だけがオススメです。水が良いのか、雑味が無く、蕎麦の香りが拡がります。<br /> 少し甘い付け汁につけても美味しく、最後は蕎麦湯を入れて大満足。<br /> これだけで来た甲斐が有りました。<br /> 明日は頑張ります!<br /> グルメリポーター今井でした。<br /> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%95%8E%E9%BA%A6%E3%81%8A%E3%81%84%E3%81%97%E3%81%84- 今日はポジションを見て貰いました。<br /> <br /> ぺダリングが前に比べて全然だめだそうです。<br /> <br /> 今の踏み方を生かしてヒルクライムをするならという事で。<br /> <br /> こんな感じになりました。<br /> <br /> うーん、なんとも超アップライト＆超前乗り。<br /> <br /> 細かい事は僕のブログで。<br /> <br /> <br /> <br /> 微妙な気持ちの今井でした。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/20100501144844.jpg" target="_blank"><img src="http://file.lottimobr.blog.shinobi.jp/Img/1261911028/" border="0" alt="" /></a> https://lottimobr.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%B6%85%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88